Pause picturale

Prendre le temps de s'arrêter, de se connecter à soi.

Besoin de ralentir, trop stressé, je vous invite  à vivre une expérience sensorielle ,l'espace temps de la peinture silencieux qui permet grâce à la contemplation, l'attention portée, de s'ancrer dans l'instant présent et de le vivre pleinement.

Source de ressourcement et de régulation émotionnelle.

Perls, fondateur de la Gestalt disait: 

"L'anxiété est toujours le résultat de l'éloignement du présent"

"L'angoisse est l'écart entre "maintenant et après".

"Etre présent, c'est unir notre attention et notre conscience."

Je vous invite à choisir l'un de ces paysages réalisés au pastel sec, celui qui vous parle, vous touche le plus et prendre quelques minutes à l'observer.

Observez les couleurs et ses nuances, les formes, les détails, la texture, l'atmosphère.

Quelles émotions, sentiments, sensations émergent. Sont elles agréables, désagréables, que ressentez vous (de la joie, du calme, de la mélancolie....)?Quels souvenirs surgissent?

Prenez le temps de les décrire, les écrire.

Imaginez un titre.

Belle pause.

Partagez moi votre expérience..